¿Cómo se Trata?

tratamiento para las enfermedades

Tratamientos

Se pueden conseguir mejoras en la calidad de vida, tanto física, psíquica y social, aplicando un tratamiento multidisciplinario en el que se incluyen aspectos como:

- Rehabilitación y fisioterapia, a cargo de profesionales.

- Trabajo individual que consiste en la realización de unas terapias adaptadas a unas necesidades concretas de cada persona afectada.

-Tratamiento farmacológico para aliviar el dolor, recomendado siempre en la menor dosis posible por el médico de familia o profesionales de la medicina.

Existe una amplia evidencia científica sobre los beneficios de este modelo de tratamiento como método terapéutico para las personas afectadas por FM.

EL EJERCICIO ES UNA GRAN ALTERNATIVA PARA EL PACIENTE

CAMINAR

Se considera uno de los más importantes ejercicios para la fibromialgia debido a que es una actividad aeróbica de bajo impacto. Caminar oxigena los músculos y disminuye el dolor y la rigidez.

mujer caminando

NADAR EN AGUA TIBIA

El ejercicio en el agua caliente ayuda a aliviar el dolor. Investigaciones sugieren que el impacto de los ejercicios realizados en el agua es reducido en las articulaciones. 

nadando en piscina

ESTIRAMENTOS

. Ejercicios suaves,

. Ejercicios de relajación,

. Mantener una buena postura.

*Nunca estires hasta el punto de dolor*

ejercicios de estiramientos

TERAPIAS ALTERNATIVAS

YOGA

yoga en la naturaleza

Es mucho más que un simple ejercicio o una simple relajación. Una clase de Yoga es una meditación guiada en la cual se obtiene relajación, descanso y equilibrio, al tiempo que se desarrolla la capacidad de concentración.

PILATES

pelota y goma de pilates

Ejercicio anaeróbico que tiene como objetivo fortalecer la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.

Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.

TAI CHI

mujer haciendo tai chi

Es uno de los ejercicios más efectivos para la salud de la mente y el cuerpo. Numerosos estudios han demostrado que esta práctica mejora la fuerza muscular, la flexibilidad, la forma física, mejora la inmunidad, alivia el dolor y por tanto mejora la calidad de vida. 

Estos ejemplos de terapias no quieren decir que en todos los pacientes se obtengan resultados positivos a la hora de realizarlos.

"CADA CUERPO ES DIFERENTE"

fibromialgia