Meditación

Taller

Meditación

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce una manera de consciencia, ya sea para conseguir algun beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificad@ con ese contenido, o como un fin en si mismo .

¿Cuáles son los Beneficios de la Meditación?

  • Ayuda a desconectar y relajar nuestra mente.
  • Reduce la presión sanguínea.
  • Relaja la presión musculatura.
  • Mejora la memoria.
  • Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
  • Mejora la estabilidad emocional. 
  • Facilita y mejora la calidad del sueño.
  • Bajan los niveles de ansiedad y depresión.
  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Evita que el cerebro envejezca.
  • Mejora la salud en general.

Meditación

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Miércoles a las 10.00 h.

Esta actividad se realiza en:

Polideportivo

C/Tivissa Nº4
Planta Superior.

43890, l'Hospitalet de l'Infant. 
Tarragona.

 

Es necesario llevar:

  • Ropa cómoda
  • Cojines
  • Manta