Taller de Danza

La Danza o Baile es una manera de mantenerse en forma apta para todas las edades. Además de ser divertido, tiene muchos beneficios positivos para la salud. Toma nota.

Fortalece tu Sistema Muscular

Mejora la postura y disminuye los dolores de espalda al tiempo que mejora la flexibilidad. Dependiendo del tipo de baile que practicas, ayudas a fortalecer diferentes tipos de músculos y articulaciones.

Bailar con Regularidad disminuye las Probabilidades de desarrollar Osteoporosis

El baile también fortalece los huesos y mejora tu postura. Muchos estilos de baile requieren de movimientos que fortalecen los huesos como la tibia, el peroné y el fémur. Una práctica regular puede evitar o disminuir la pérdida de masa ósea, previniendo de este modo la osteoporosis y la artritis.

Bueno para el Corazón

El baile mejora nuestro estado de ánimo ya que aumenta los niveles de endorfinas. Las endorfinas, también conocidas como hormona de la felicidad, generan optimismo y una actitud más vital.

Mejora tu Salud

Al bailar mejoras el sistema cardiovascular, aumentas la resistencia, flexibilidad, y fortaleces los huesos y músculos corporales. Además, previenes las enfermedades del corazón y la diabetes.

Incrementa tu Equilibrio

Al aprender a bailar, tu cuerpo mejora su equilibrio, coordinación, agilidad, potencia la capacidad de reacción y la velocidad. Con esto reducirás las caídas y mejorarás tu postura.

Mantiene tu Cerebro Activo

El baile reduce en un 76% el riesgo de demencia, de acuerdo con un estudio publicado en el New England Journal of Medicina. Así que disfruta de esta actividad.

Genera Bienestar

La variedad de movimientos que integran el baile genera una sensación de relajación, gracias a la generación de hormonas de la felicidad (serotonina y endorfinas). Es importante que dejes fluir el ritmo de tu cuerpo y lo disfrutes, cambiando de velocidad cuando tú quieras.

No necesitas Equipo

 Para aprender a bailar no necesitas de accesorios, sólo tienes que utilizar una ropa cómoda que te permita libertad de movimiento. Esta actividad la puedes practicar en la sala de tu casa, en una fiesta o en tu propio automóvil. Pon la música que más te guste y prepárate y disfruta.

Ideal para perder Peso

 El baile es un ejercicio aeróbico y, consecuentemente, es una actividad válida para perder peso ya que se queman muchas calorías. Además, mejorará nuestra resistencia y nuestra capacidad pulmonar.

Taller de Danza

Jueves a las 10.00 h

Esta actividad se realiza en:

Escuela de Danza
"Montserrat Sotero"

Carrer de Mora, 1, baixos 2
43890 l'Hospitalet de l'Infant