Estratègies d’Ajuda

ESTRATÈGIES

Algunes de les Estratègies d'Ajuda per Millorar la Qualitat de Vida.

Analgèsics, antidepressius, teràpia psicològica, exercici i alimentació específica.

         Teràpia de relaxació: El dolor i els símptomes relacionats amb la Fibromiàlgia resulten molt estressant per el cos. Per això, son importants els programes efectius de com  gestionar l'estrés, amb exercicis de respiració o la meditació guiada.

         Algunes modificacions en la forma de realitzar les tasques diàries poden ajudar a conservar l’ energia i minimitzar el dolor o simplement delegar les tasques.

paciente en sesión de psicología
remedios en pildoras

Medicaments

ejercicio al aire libre

Exercicis

alimentos saludables

Aliments

terapias de relajación

Teràpies