Meditació

Taller

Meditació

La meditació és una pràctica en la qual l'individu entrena la ment o indueix una manera de consciència, ja sigui per aconseguir algun benefici o per reconèixer mentalment un contingut sense sentir-se identificat / a amb aquest contingut, o com un fi en si mateixa .

Quins són els Beneficis de la Meditació?

  • Ajuda a desconectar i relaxar la nostra ment.
  • Redueix la presió sanguínea.
  • Relaxa la presió musculatura.
  • Millora la memòria.
  • Ajuda a prendre major consciència personal.
  • Millora l'estabilidad emocional. 
  • Facilita i millora la qualitat del son.
  • Baixan els nivells d'ansietat i depresió.
  • Estimula el sistema immunològic.
  • Evita que el cervell envelleixi.
  • Millora la salut en general.

Meditació

lotus-flower-1805784_1280

Dimecres a les 10.00 h.

Aquesta activitat es realitza en:

Poliesportiu

C/Tivissa Nº4
Planta Superior.

43890, l'Hospitalet de l'Infant. 
Tarragona.

 

Cal Portar:

  • Roba còmoda
  • Coixins 
  • Manta