La Meditació és una pràctica en la qual l' individu entrena la ment o indueix de manera de consciència, ja sigui para aconseguir algun benefici o per reconeixer mentalment un contingut sense sentir-se identificat amb ese contingut.
La intel·ligència emocional mostra l'habilitat d'una persona per conèixer-se a si mateixa, controlar els seus estats d'ànim, tenir una gestió eficaç de les seves emocions per poder viure amb una major serenitat.
